365 façons de tonifier son corps et son esprit

Ces deux petits livres dispensent des conseils pratiques pour rester dynamique tout en évacuant le stress, dans toutes les situations de la vie.
Chaque page présente une astuce, une réflexion, un mouvement de gymnastique mentale ou un exercice physique, une citation pour être en phase avec notre environnement quotidien.
Quels sont les aliments synonymes de bien-être ? Les légumes relaxants ? Savez-vous que le thé au gingembre et le thé à la menthe possèdent des vertus énergétiques ?
Réflexologie, diététique, yoga, méditation, médecine chinoise, huiles essentielles, phytothérapie, aromathérapie, spiritualité ou simple bon sens : un cocktail de méthodes éprouvées pour retrouver force et sérénité à la veille des vacances.
Une mise en page ludique et colorée joint l'agréable à l'utile et réciproquement !

9,50 €

ISBN : 9782845922242